Sehat Mental Di Era Digital Tip Mengatasi FOMO dan Burnout

Sehat Mental Di Era Digital

Tip Mengatasi Fomo dan Burnout

YAnuar Arifin

Tebal : xiv + 107 Hal

Ukuran : 13,5 x 20,5 Cm

Stock : 500 Exp

Versi Cetak : Tersedia

Versi E-Book : Tersedia

ISBN : Dalam Proses

Harga : Rp 85.500

Di tengah dunia digital yang terus berkembang, kita sering merasa terjebak dalam pusaran FOMO (Fear of Missing Out) dan burnout. Begitu banyak informasi yang datang, seakan kita harus selalu terhubung, selalu tahu, dan selalu ada di sana. Tapi, apakah ini membuat kita bahagia? Atau justru menambah beban?

Buku ini hadir untuk membantu kamu menjaga kesehatan mental di era yang serba cepat ini. Mengambil inspirasi dari berbagai teori dan praktik terbaik, penulis menawarkan tips praktis untuk mengatasi FOMO dan burnout, serta cara-cara efektif untuk menjaga keseimbangan hidup antara dunia nyata dan dunia maya.

Apa yang akan kamu temukan di dalam buku ini?

• Strategi mengelola kecemasan dan tekanan yang datang dari dunia digital.
• Tips untuk menjaga fokus dan produktivitas tanpa mengorbankan kesehatan mental.
• Cara mengenali tanda-tanda burnout dan langkah-langkah untuk pulih.
• Praktik sederhana untuk membuat hidup lebih seimbang, tanpa harus terus-menerus terjebak dalam dunia online.

Karena hidup yang sehat mental bukan soal seberapa banyak yang kita capai, tetapi seberapa banyak kita mampu menikmati setiap langkah dengan tenang, tanpa tekanan.